El ejercicio es importante de realizar. El sedentarismo es uno de los productores de disfunciones y patologías a lo largo del mundo. Esto va acompañado de la falta de tiempo, la absorción laboral y las metas propias que tenemos cada uno de nosotros. El ejercicio se basa en realizar un…

El síndrome metabólico presenta variadas definiciones según los diferentes consensos a nivel mundial. Éste corresponde a una serie de anormalidades metabólicas que conllevan a presentar un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes mellitus II. Dentro de los factores de riesgo de este síndrome, se encuentran: Obesidad (especialmente obesidad central),…

La disbiosis intestinal es un problema a nivel de la microbiota intestinal. La microbiota son una serie de bacterias que se encuentran en nuestro intestino, las cuales (dentro de su diversidad) nos protegen contra los patógenos externos que podrían causar un daño potencial en nuestro sistema. Además, tiene funciones digestivas,…

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble (se disuelve en agua) que se encuentra en varios alimentos. Entre los alimentos que contienen vitamina C se encuentran la naranja, papaya, perejil, pimentón, brócoli, albahaca, tomate, entre otros. Ahora bien, la vitamina C tiene múltiples funciones, muchas…

La retención de líquido en las extremidades es muy frecuente en mujeres. Se altera el drenaje linfático, lo cual hace que el líquido no se reabsorba, acumulándose en el tiempo. Este aumento de volumen de las extremidades se hace muy molesto, pudiendo comprimir el paquete vásculo – nervioso (arteria, vena…